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Fasting blood sugar 123; weight 168.8
Plan Keto/IF/exercise
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76,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 153,82g | Prot: 56,00g | Carbs: 20,65g.
Café da Manhã: Butter, Scrambled Egg, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Keto Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Chia peanut butter snacks, Provolone Cheese, Milwaukee's Baby Dill Pickles, Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), Great Value Romaine Lettuce, Jennie-O Turkey Burger Patties. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 25 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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 Comentários
nice loss. stay safe and motivated.
03 out 20 por membro: carol655
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Histórico de Peso de Texasgranny6
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