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先記錄一下今晚的體重，不知道為什麼這幾天瘋狂暴食，體重最後應該會比連假前重
現在努力調適心情，不要被數字影響，畢竟減重不是一天兩天就可以達成的事情😭
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53,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 95,95g | Prot: 108,30g | Carbs: 137,33g.
Café da Manhã: 旺旺 海苔米菓, 方師傅 冠軍綠豆椪, 煮熟的雞蛋白, 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片. Almoço: 油豆腐, 水煮蛋, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Jantar: 黑松 沙士 (300毫升), 全聯 雞胸肉去皮, 菲力牛排, 黑橋牌 一口小香腸. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrollo666
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