Jornal de laislara1, 02 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020

74,5 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 12,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 02 outubro 2020:

984 kcal

Gord: 44,55g | Prot: 47,95g | Carbs: 97,64g. Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Nissin Miojo Cremoso Sabor Frango. Jantar: Sadia Nuggets Vegetal. Lanches/Outros: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. mais...

2010 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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