Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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58,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2474 kcal
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Gord: 54,17g | Prot: 76,13g | Carbs: 433,94g.
Café da Manhã: 찐고구마, 바나나, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. Almoço: 낙지젓갈, 비비고 사골곰탕 (500ml), 콩나물, 해태 물만두, 참기름, 명란젓, 콩자반, 감자야채볶음, 현미밥, 김치. Jantar: 옵스 학원전, 계란초밥, 장어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 연어초밥. Lanches/Outros: 사과, 커피, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 화과자, 밤식빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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