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Menos 900 g
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65,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 41,51g | Prot: 76,99g | Carbs: 142,60g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Suco de Abacaxi com Hortelã, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Estrogonofe de Frango. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Doce, Peito de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Apti Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Danone Iogurte Grego. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annis-
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