Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 36,11g | Prot: 62,00g | Carbs: 142,99g.
Café da Manhã: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lanches/Outros: Doce de Leite, Mamão Formosa, Leite Condensado Fake, Água de Coco. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Zumba - 50 minutos, Corrida - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alcione A.F
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