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84,600
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84,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 37,27g | Prot: 76,48g | Carbs: 91,40g.
Café da Manhã: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido, Essential Nutrition Xilitol, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Batata Doce, Alface, Tomates. Jantar: Batata Doce, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Ketchup Tradicional, Quero Maionese, Ovo Frito, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Morangos. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
aeróbico - 30 minutos, musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana claudia mt
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