Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 69,53g | Prot: 165,78g | Carbs: 165,83g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almoço: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Costco Ciabatta Rolls. Jantar: TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad, Salmon. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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