Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2013
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3212 kcal
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Gord: 180,81g | Prot: 214,43g | Carbs: 140,04g.
Café da Manhã: GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Greek Yogurt. Almoço: Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Chicken Wing. Jantar: Classic Blue Cheese Wedge Salad, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Ribeye Steak. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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