Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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97,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 49,05g | Prot: 137,34g | Carbs: 196,15g.
Café da Manhã: Cafezinho, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Pão Francês, Cuscuz (Cozido). Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cafezinho, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella de Leite Integral, Cuscuz (Cozido). mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 43 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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