Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2736 kcal
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Gord: 109,60g | Prot: 160,76g | Carbs: 284,23g.
Café da Manhã: Gatorade Tangerina, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa, Trident Chiclete, Maminha. Jantar: Nutella Nutella, Biscoitos Rosa Pimentinha, Aruba Biscoito de Coco, Sadia Salaminho, Macarrão a Bolonhesa, Maçã. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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