Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 60,76g | Prot: 120,99g | Carbs: 144,50g.
Café da Manhã: Almarai Low Fat Yoghurt, Guacamole com Tomates, Kiri Cream Cheese, Rowse Honey, Alsafi Cheese, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Molho Vinagrete, Contra-filé Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Iso100 Hydrolyzed (Birthday Cake) , Banana, Ovo. Lanches/Outros: Almarai Low Fat Yoghurt, Uvas, Beterrabas, Laranjas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunãojj
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