Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 58,51g | Prot: 136,63g | Carbs: 112,27g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Grego Morango, Pão Francês, Batavo Iogurte de Morango. Almoço: Aruba Biscoito de Chocolate , Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Bonaparte Filet a Parmiggiana, Schweppes Citrus, Queijo Minas. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de natjuca
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