Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 37,12g | Prot: 76,21g | Carbs: 314,63g.
Café da Manhã: 커피, 사과, 콩나물국, 초밥, 새우초밥, 연어초밥. Almoço: 혼합 견과류, 바나나, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마. Jantar: 감자야채볶음, 김치, 낙지젓갈, 콩자반, 명란젓, 조미김, 동원 마일드 참치, 콩나물국, 현미밥. Lanches/Outros: 커피, 건포도, 사과, 한진식품 어포, 강냉이, 건포도. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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