Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 25,11g | Prot: 82,81g | Carbs: 69,58g.
Café da Manhã: Desinchá Chá, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete. Almoço: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Omelete, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de verifs
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