Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 94,90g | Prot: 161,98g | Carbs: 202,43g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies. Almoço: Catelli Bistro Rotini Vegetable Pasta, Beef Curry. Jantar: Green String Beans, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing, Sweet Potato, Yard House Grilled Korean BBQ Beef Ribs. Lanches/Outros: Kiwi Fruit, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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