Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2795 kcal
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Gord: 94,73g | Prot: 174,08g | Carbs: 323,96g.
Café da Manhã: Panquecas Simples, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar . Almoço: Batata Inglesa, Pernil Assado, Feijão Tropeiro, Carne de Panela, Trident Chiclete. Jantar: Biscoitos Rosa Pimentinha, Nutella Nutella, Macarrão a Bolonhesa, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã. Lanches/Outros: Itambé Pro Whey Café, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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