Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 93,43g | Prot: 107,60g | Carbs: 40,76g.
Café da Manhã: Perdigão Linguiça Suína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Queijo Ralado, Kefir de Leite, LAR Ovo, Coffee, Chicken Feet. Almoço: Copacol Coração de Frango, Figueira da Foz Azeite de Oliva, Sadia Banha de Porco, Bell Peppers, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cebola Roxa, Cooked Eggplant, Kiwi Fruit, Kefir de Leite, Swift Coxão Duro . Jantar: Coffee, Kefir de Leite, Frimesa Banha de Porco, Copacol Coração de Frango, Hortifruti Abacate. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beatriz.field
|