Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2013
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2931 kcal
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Gord: 143,40g | Prot: 222,16g | Carbs: 188,95g.
Café da Manhã: Greek Yogurt, Milk (Nonfat), GOLEAN Original Cereal. Almoço: Chicken Breast, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Penne. Jantar: Chicken Tenders, The Pounder. Lanches/Outros: Frozen Yogurt. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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