Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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59,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 47,94g | Prot: 107,97g | Carbs: 75,48g.
Café da Manhã: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Abacate. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Couve-Flor, Alface Romana. Jantar: Espinafre, Bolinho de Arroz, Vagem Cozida, Couve-Flor, Alface Romana, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Nutrify Collagen Renew . mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 2 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 36 minutos, Dormir - 4 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jss.pereira26
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