Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3432 kcal
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Gord: 130,23g | Prot: 205,80g | Carbs: 359,99g.
Café da Manhã: Bananas , HEB Bakery Flour Tortillas, Pico Pica Menudo, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Great Value Extra Large Eggs. Almoço: Taco Bell Crunchy Taco, Taco Bell Crunchwrap Supreme, Okra , Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Sweet Potato . Jantar: Filipino Macaroni Salad, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Broccoli , Cooked White Rice, Kuii Coconut Milk Drink. mais...
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3679 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 17 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas e 18 minutos, de Pé - 5 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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