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Ahá!!! Finalmente consegui sair da caverna do dragão! Finalmente saí da casa dos 70!!!!
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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715 kcal
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Gord: 18,35g | Prot: 40,11g | Carbs: 99,86g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Elegê Leite Desnatado, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Sementes de Linhaça. Jantar: Costa Sul Kani Kama, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Alface. Lanches/Outros: Morangos, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Elegê Leite Desnatado, Homemade Geleia de Amora Diet, Café, Bauducco Torrada Light Integral. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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