Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 48,79g | Prot: 98,06g | Carbs: 173,80g.
Café da Manhã: Frimesa Queijo Mussarela, Café, Qualitá Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Jantar: Mandioca Cozida, Carne de Panela. Lanches/Outros: Coco, Banana Prata, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Laranja Pêra, Nozes de Nogueira, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CARLALUIZA
|