|
у меня нет рпп, но если бы я вовремя не скачала фс, кто знает, куда бы меня занесло(благодаря ему я поняла что питаюсь мало). сейчас вес вырос всего на 5 гр и я чувствую в себе эту тягу похудеть. ну разумом я конечно обладаю, худеть я точно не буду(っ˘ڡ˘ς)
просто поясняю, что творится сейчас в моей голове
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 49,76g | Prot: 55,86g | Carbs: 187,58g.
Café da Manhã: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Яблоко, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант . Almoço: Винегрет, Овощное Рагу с Говядиной, NAR Гранатовый Сок. Jantar: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко. Lanches/Outros: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, SIS Go Energy Electrolyte, Каша Пшенная на Молоке. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|