Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 58,29g | Prot: 83,01g | Carbs: 142,94g.
Almoço: Quero Feijão Carioca , Alface, Carne de Panela, Purê de Batata. Jantar: Carne de Panela, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana Prata, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Crepioca. mais...
|
|
2092 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annis-
|