Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 54,57g | Prot: 141,03g | Carbs: 139,06g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies. Almoço: Split Pea Soup, Cooked String Beans (from Fresh), Yellow Summer Squash, Fajita Chicken. Jantar: Falafel King Falafel Balls, Broccoli, Sweet Potato, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Beer, Peach. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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