Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 38,20g | Prot: 87,49g | Carbs: 72,30g.
Café da Manhã: Integralmedica Creatina, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Caldo de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida. Jantar: Tomates, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Ovo Frito, Café com Açúcar. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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