Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 38,96g | Prot: 113,48g | Carbs: 105,78g.
Café da Manhã: Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Обычное Кофе, Мистраль Хлопья 7 Злаков. Almoço: Veganika Котлеты из Нута, Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Куриная Грудка Филе, Гречка Отварная. Jantar: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lanches/Outros: Greenfield Зеленый Чай, Протеин. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetik3691
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