Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 95,35g | Prot: 149,13g | Carbs: 277,10g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almoço: Salada Cozida, Cheesecake, Batata Inglesa Cozida, Filé Mignon Grelhado, Trident Chiclete. Jantar: Casa de Bolos Bolo de Limão, Casa de Bolos Bolo de Limão, DIA Creme de Avelã , Marba Peito de Frango Defumado, Maçã. Lanches/Outros: Biscoitos Rosa Pimentinha, Sobremesa de Gelatina, Sadia Salaminho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Itambé Pro Whey Café, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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