Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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158,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 61,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 64,74g | Prot: 191,15g | Carbs: 172,52g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês sem Miolo, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi. Almoço: Beterraba Cozida, Repolho, Tomates, Alface, Bisteca Bovina, Zilio Farofa Caseira , Camil Feijão Carioca Cozido, Liv Up Arroz à Grega , Abóbora Cabotia, Salada Maionese, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Grano Frozen Couve-Flor, Chuchu Cozido, Músculo Bovino, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de TangaraH
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