Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 23,02g | Prot: 110,03g | Carbs: 199,02g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach. Jantar: Falafel King Falafel Balls, Sabra Classic Hummus, Pita Bread, Cucumber Salad with Vinegar, Basmati Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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