Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 48,23g | Prot: 194,84g | Carbs: 187,25g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Pita Bread, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Costco Ciabatta Rolls, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Jantar: Schwan's Filet Mignon, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Lanches/Outros: Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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