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83,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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693 kcal
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Gord: 32,58g | Prot: 39,31g | Carbs: 61,14g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Qualicau Cacau em Pó 100%, Da Colônia Amendo Power Avelã e Cacau. Almoço: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Wrap 100% Integral. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GraceBorges
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