Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 22,56g | Prot: 79,73g | Carbs: 154,23g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Romena Massa para Pastel de Forno, Swift Carne Moída de Patinho . Almoço: Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Alface Americana. Jantar: Feijão Vermelho, Galo Macarrão Integral Parafuso, Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Maçãs Gala, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Romena Massa para Pastel de Forno, Café com Açúcar, Banana Prata. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maninha;
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