Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 40,20g | Prot: 155,26g | Carbs: 86,52g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Almoço: Alcatra, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Trident Chiclete. Jantar: Marba Peito de Frango Defumado, Ovo Frito, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro Whey Café. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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