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E segue a luta!!! 💪🏋️😁
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68,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 70,23g | Prot: 66,79g | Carbs: 75,81g.
Café da Manhã: Requeijão, Pão Francês, Queijo Branco, Chá de Ervas, Café. Almoço: Ovo Cozido, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Nutrify Colágeno Hidrolisado Verisol, Chamed Chlorella, Açafrão, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Pêssego. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
ei .. vc se pesa por semana?
25 set 20 por membro: gizanescau
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Sim, ao menos eu tento... As vezes escorrego na ansiedade e acabo pesando duas... 😬
Mas o objetivo é uma vez na semana 🤭
25 set 20 por membro: PatriciaRbss
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Athaa. Eu tb to pesando uma vez por semana.. No caso toda sexta.. rsrsrs... Essa semana perdi 1klo .mas semana passada perdi2.5klo..
25 set 20 por membro: gizanescau
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Histórico de Peso de PatriciaRbss
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