Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2946 kcal
|
Gord: 114,93g | Prot: 140,16g | Carbs: 314,67g.
Café da Manhã: McDonald's French Fries (Medium), Jollibee Yum Burger, Jollibee Spaghetti, Jollibee Chicken Joy. Almoço: Freshwater Bass (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Adobong Gulay, Sinigang Hipon, Michelle's Cooked Rice. Lanches/Outros: Cream Cheese , Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, de Pé - 6 horas e 15 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|