Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 37,10g | Prot: 105,85g | Carbs: 209,36g.
Café da Manhã: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Peach, Calavo Avocado, Costco Ciabatta Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl). Jantar: Rice Gourmet Grilled Chicken Teriyaki Bowl. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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 Comentários
24 set 20 por membro: ruthe1213
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24 set 20 por membro: davidsprincess
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Now all I have to do is buy some new bigger pants so I can be more comfortable at this size, literally and figuratively. Thanks for good humor and good advice.
24 set 20 por membro: Siegels
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25 set 20 por membro: Nutricali
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25 set 20 por membro: rcguenth
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Your weight range is 7 pounds...use the clothes, tape measure, and fat % to measure your progress!
25 set 20 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Siegels
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