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Gente, eu fiz duas semanas de jejum intermitente e perdi pouco mais de 1 kg, aí parei de fazer do sábado (enfiei o pé na jaca sábado), voltei pro foco no domingo e quando me pesei na segunda estava com 300 gramas a menos, aí pesei na terça, mas 500 gramas a menos, e quando foi hoje pesei de novo e segundo a balança eliminei 1 kg de ontem pra hj... Tô entendendo mas nada kkkkk mas tô amando isso, acho que reeducação alimentar funciona melhor que o jejum intermitente comigo.
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70,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 48,90g | Prot: 42,00g | Carbs: 161,26g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Laranjas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Almoço: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Vigor Margarina com Manteiga, Banana Prata. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
eu também não entendo nisso, as vezes em 1 dia que treino e sigo certinho na dieta, não elimino nada e quando e Jaco, acabo perdendo peso 🤷🏻♀️
queria que alguém me orientasse também rsrs
24 set 20 por membro: Julianarsv89
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O nosso corpo é um mistério 😂
25 set 20 por membro: Cida Oliver
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eu também sinto isso, fazia jejum de 14 a 16h e emagreci bem pouco e ainda fazia low carne, voltei a ingerir mais carboidratos e tô emagrecendo mais
25 set 20 por membro: camilasolarievicz
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Histórico de Peso de Cida Oliver
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