Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 78,14g | Prot: 123,63g | Carbs: 166,60g.
Café da Manhã: Caseirinho Pão Australiano , Ovo Mexido, Turma da Mônica Maçã, Amêndoas. Almoço: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanche da Tarde: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. Jantar: Bolo de Laranja, Coco, Pronto Light Risoto de Quinoa , Clara de Ovo. Ceia: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Atum em Água (Enlatado), Turma da Mônica Maçã, Chá (Infusão). mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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