Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2013
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Gord: 96,30g | Prot: 171,14g | Carbs: 133,96g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Watermelon, Egg White. Jantar: Canadian Bacon, Ground Beef (Cooked), Brown Gravy, Mashed Potato, Chicken Wing. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light, Bing Cherries. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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