Jornal de annyv1, 22 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020

57 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 setembro 2020:

1337 kcal

Gord: 96,14g | Prot: 56,62g | Carbs: 75,37g. Café da Manhã: Suco de Couve com Limão. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Castanhas de Caju, Seara Linguiça Toscana, Caldo de Chuchu. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...

1748 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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