Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 25,78g | Prot: 46,52g | Carbs: 188,10g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Tapioca, Café (Infusão). Almoço: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Cenouras, Beterrabas, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese, Toddy Achocolatado, Elegê Leite UHT Desnatado, Marilan Cream Cracker Especial. Lanches/Outros: Banana Nanica, Natural Life Granola Tradicional, Jasmine Linhaça Marrom , Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Padaria Fatia Húngara. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Aeróbica - 50 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Varrer - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelaferraz7
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