Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 82,44g | Prot: 61,00g | Carbs: 116,29g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Repolho. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, X Salada. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de annis-
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