Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 91,24g | Carbs: 148,37g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Nutrigold Granola, Italac Leite Semidesnatado, Banana. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijoada Cozida, Frango Assado. Jantar: Biscoito de Queijo, Seara Pizza Integral Peito de Peru com Brócolis. Lanches/Outros: Banana, Molico Leite Desnatado. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AderbalAmaro
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