Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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93,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Gord: 63,09g | Prot: 82,47g | Carbs: 327,40g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Bauducco Torrada Multigrãos, Italac Leite Semidesnatado, Activia Iogurte de Morango. Almoço: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Panqueca de Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Salgadinho de Festa, Hortifruti Manga Tommy, Enroladinho de Salsicha, Tomates, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Torta de Banana, Laranja Pêra, Banana Prata, Mexerica, Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Açúcar. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de renanfelipe1
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