Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
840 kcal
|
Gord: 22,25g | Prot: 53,30g | Carbs: 116,27g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Vigor Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). Almoço: Cenouras, Repolho Refogado, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Jantar: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lanches/Outros: Forno Mágico Peta, Banana Passa, Banana Passa. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
|