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BF🐷= 24.24% ⬇️; LMM💪= 128.3 Lbs⬆️
BMI Status: Healthy;Average ❤
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76,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Gord: 106,71g | Prot: 159,80g | Carbs: 287,54g.
Café da Manhã: Bananas, Fideo with Beef, Equate Isolate Whey Protein Supplement, HEB Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs, Fat Free Cottage Cheese. Almoço: Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Gala Apples, Sinigang Bangus, Michelle's Cooked Rice. Lanches/Outros: Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, de Pé - 1 hora e 35 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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