Jornal de ami1130, 22 set 20

16시간 단식
44,2 kg Perdidos até agora: 2,7 kg.    Ainda faltam: 3,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1845 kcal Gord: 120,09g | Prot: 76,77g | Carbs: 122,66g.   Almoço: 사과, 부추무침, 열무김치, 삼겹살. Jantar: 미주라 통밀 도넛츠. Lanches/Outros: 모시송편, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 김부각, 동아오츠카 나랑드사이다, 립톤 레몬&라임, 지식백과 새우까스, 닥터유 다이제 씬, 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
21 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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