Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2013
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Gord: 59,69g | Prot: 148,54g | Carbs: 238,26g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. Almoço: Turkey Sandwich. Jantar: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach Salad, Italian Sausage, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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